Население Экваториальной Гвинеи составляет 1,2-1,3 млн, из них большая часть — бантоидные народности фанг (80-86%, коренной этнос континентальной части) и буби (7-15%), есть небольшое количество фернандино (креолы, репатрианты с американских колоний), ндове или пляжные люди (баленге, бенга, квасио, комбе), пигмеев и других этносов; европейцев, преимущественно испанцев, около 1%. Активная добыча нефти и рост ВВП привлекает трудовые ресурсы из других стран, в первую очередь Африки, а также Азии. В связи с длительным авторитарным правлением, не менее 100 тысяч экваториальных гвинейцев покинули страну, поселившись в соседних государствах Африки, а также в Америке.
Официальные языки: испанский (его местным экватогуанским диалектом владеет до 90% населения), французский, с 2007 года также португальский; образованная часть владеет английским. В быту широко распространён язык этнического большинства — фанг.
80-90% экваториальных гвинейцев номинально католики, также есть протестанты, мусульмане и адепты автохтонных верований. На практике большинство в быту сохранило языческую обрядность.